• Tõhus
  • Suurepärane maitse
  • Mugav tarbida

UUDISKIRI

Nutrilessi toiduaineid võib kasutada: 

  • ainsa toitaineallikana (ainult VMKD toiduained);
  • või mitme toidukorra asendamiseks koos tavalise toiduga (VMKD ja MKD toiduained).

AINSA TOITAINEALLIKANA

Kogu päevas söödava tavapärase toidu võib asendada Nutriless VMKD toiduainetega. Nutriless VMKD kokteili ja supi kasutamisel täieliku ööpäevase toiduratsioonina:

  • soovitatakse naistele 5 pakikest (559 kcal),
  • meestele aga 6 pakikest (671 kcal)
  • päevas iga 3 tunni järel.

 

Iga toidukorraga saab organism ligikaudu 110 kcal, mis moodustab kõigest 600–800 kcal päevas (tavalise 2000–2500 kcal asemel). Nii tekitatakse organismis energia puudujääk, mis toob kaasa kehakaalu kiire alanemise. Samuti on tähtis juua palju puhast vett (vähemalt 2 liitrit ööpäevas) või muud vähese kalorsusega vedelikku. Õige vedelikukogus on väga tähtis. Enamasti soovitatakse juua vett, millele võib lisada maitset sidruni, laimi või peterselliga. Vesi leevendab suurepäraselt näljatunnet ning väljutab ainevahetusprotsessis moodustuvaid jääkaineid.

Parimaid tulemusi saavutatakse siis, kui 1–3 nädala vältel kasutatakse ainult Nutriless VMKD kokteile ja suppi.  

Ent mida rohkem toidukordi asendatakse tavalise toiduga, seda suurem on risk tarbida rohkem kaloreid. 

 

Allpool on esitatud üldine skeem selle kohta, kuidas peab välja nägema päevane toiduratsioon VMKD meetodi kasutamisel ning kuidas Te kavatsete järk-järgult tagasi pöörduda tervisliku tasakaalustatud toitumise juurde, suurendades tarbitava energia kogust 200 kcal võrra päevas iga kahe nädala kohta. 


                        

 

Näiteks:

  • 1.–3. nädal kõik 5 toidukorda päevas moodustavad ainult Nutriless VMKD toiduained. Edasi, pärast ranget režiimi, suurendatakse järk-järgult päevas saadavate kalorite kogust ehk
  • 4.–5. nädalal võivad viiest toidukorrast ühe moodustada muud toiduained.
  • 6.–7. nädal: viiest toidukorrast kaks võivad moodustada tavapärased toiduained jne.


Erandkorras võite üks-kaks Nutrilessi toidukorda asendada tavalise toiduga, kuid sel juhul peate täpselt teadma oma toidu energiasisaldust (kcal) ning liitma selle päevasele kalorikogusele. Me ei soovita ületada päevas 800 kcal piiri. Ühe kokteili või supi võib asendada näiteks: 

  • tükikese rasvatu külma liha või rasvavaba kohupiima ja väikese tomatiga;
  • 100 g kana rinnaliha ja ühest väikesest riivitud porgandist tehtud salatiga. Ilma kastmeta!
 
Väga madala kalorsusega toitu (VMKD) võib kogu ööpäevase toidunormi asendajana kasutada üle 3 nädala ainult arsti järelevalve all.
 

KUIDAS ASENDATAKSE MITU TOIDUKORDA

Neile, kes püüavad oma kehakaalu kontrolli all hoida, pakub Nutriless toiduaineid, mis võivad asendada üht või mitut toidukorda päevas. Lisaks juba nimetatud kokteilidele ja supile on olemas kaks krõbedat batoonikest ja smuuti. See toit sisaldab samuti vähe kaloreid ning aitab tänu sellele langetada või säilitada soovitud kehakaalu. See aitab vähendada toiduga saadavat ööpäevast kalorikogust. Neid Nutrilessi tooteid on soovitatav ühitada muu madala kalorsusega toiduga. Iga päevane toidukord ei tohi ületada 200–400 kcal. 


KUI ASENDATAKSE MITU TOIDUKORDA:

Toiduaineid Nutriless VMKD (kokteilid, supp) ja MKD (batoonikesed, smuuti) võib ühitada tavalise vähese kalorsusega toiduga, näiteks asendades 1–3 toitu päevas.

Pidage silmas, et me peame sööma 5 toitu päevas, näiteks:

  • 1 MIX: 1 Nutrilessi toiduaine + 4 tavalist madala kalorsusega toitu;
  • 2 MIX: 2 Nutrilessi toiduainet + 3 tavalist madala kalorsusega toitu;
  • 3 MIX: 3 Nutrilessi toiduainet + 2 tavalist madala kalorsusega toitu.