• Tõhus
  • Suurepärane maitse
  • Mugav tarbida

 

Kui soovite meetodit Nutriless VMKD kasutades nautida tervet valikut erinevaid maitseid, võite Nutrilessi supi maitsestada iga kord uutmoodi.


Toome siin mõningaid näiteid. 

 

 

 

 

Karrisupp koriandri ja küüslauguga

Koostis

1 pakike kanamaitselist suppi Nutriless (33 g)

122 kcal
1 väike küüslauguküüs (1 g) 12 kcal
mahe kollane karri (pool lusikatäit: 1 g)        3.5 kcal
koriander (3 oksakest: 1 g) 7 kcal

keedetud vesi, 250 ml

 
Kokku: ~144 kcal

 Valmistamine

Puistake supp pakikesest keevasse vette, lisage purustamata küüslauguküüs ja karri. Keetke 3–4 minutit. Vahustage supp hoolikalt mikseriga ja valage tassi, puistake peale peenestatud koriandrit. 

Brokolisupp

Koostis

1 pakike kanamaitselist suppi Nutriless (33 g) 122 kcal
Värsket või külmutatud brokolit (50 g)          11 kcal
peterselli (1 oksake: 1 g)  6 kcal

keedetud vesi 150 ml

 
Kokku: ~139 kcal

Valmistamine

Lõigake brokoli tükkideks, valage keeva veega üle ja laske seista 3–4 minutit. Puistake supp pakikesest vette ja segage lusikaga ligikaudu 3–4 minutit. Lõpuks lööge supp mikseriga hästi vahule, valage tassi ning puistake peale peenestatud petersell. 

 

Tomatisupp

Kokku

1 pakike kanamaitselist suppi Nutriless (33 g) 122 kcal
Üks väiksem puhastatud tomat (50 g) 14 kcal
Värske basiilik (kolm lehekest: 0,5 g) 4 kcal

keedetud vesi 250 ml

 
Kokku: ~140 kcal

Valmistamine

Lõigake tomati koor ristsuunas läbi ja valage üle keeva veega. Jätke 2 minutiks seisma. Pärast seda eemaldage tomatilt koor ja lõigake tükikesteks. Pange peenestatud tomat keevasse vette 3–4 minutiks ning seejärel puistake supp pakikesest ning segage lusikaga. Keetke veel 3–4 minutit. Lõpuks lööge supp mikseriga vahule ja valage tassi. Puistake peale peenestatud basiilik. 

Sidrunisupp

Koostis

1 pakike kanamaitselist suppi Nutriless (33 g) 122 kcal
Pressitud sidrunimahl (20 g) 6 kcal
Petersell (2 oksakest: 1 g) 6 kcal
Vahustatud munavalge (1 lusikatäis) 20 kcal

Keedetud vesi 250 ml

 
Kokku: ~154 kcal

Valmistamine

Puistake supp pakikesest keevasse vette ja segage lusikaga; keetke umbes 3 – 4 minutit. Pärast seda valage peale sidrunimahl ning keetke veel ligikaudu 3 minutit. Kui võtate supi tulelt, lisage lusikatäis vahustatud munavalget, segage kergelt ja valage tassi, puistake peale peenestatud petersell. 

Seenesupp

Valmistage seentest maitsev püreesupp. Kui Teil ei ole mikserit, siis tehke tavaline seenesupp. 

Koostis

1 pakike kanamaitselist suppi Nutriless (33 g) 122 kcal
2–3 väikest värsket seent (50 g) 15 kcal
Petersell (2 oksakest: 1 g) 6 kcal

Keedetud vesi 250 ml

 
Kokku: ~143 kcal

Valmistamine

Puistake peenestatud seened keevasse vette ja jätke 3–4 minutiks seisma. Pärast seda puistake pakikesest supp ning keetke lusikaga segades veel 2–3 minutit, kuni supp omandab maitse. Lõpuks lööge supp mikseriga vahule ning valage tassi. Puistake peale peenestatud petersell. 

 

SAATKE OMA EDULUGU

UUDISKIRI