• Tõhus
  • Suurepärane maitse
  • Mugav tarbida

Selle, mida me sööme ja joome, muudab keha ainevahetuse käigus energiaks. Isegi siis, kui inimene füüsiliselt midagi ei tee, kaotab keha kaloreid, sest energia on vajalik organismi eluliste funktsioonide ülalhoidmiseks.

Ööpäevast kalorihulka, mis on vajalik eluliste funktsioonide tagamiseks, nimetatakse baasainevahetuseks (BAV) või baasmetabolismiks. Neid kaloreid on vaja hingamiseks, südame ja vereringe tööks, rakkude uuendamiseks, maksa ja neerude talitluseks ning organismis toimuva mis tahes muu reaktsiooni tagamiseks.

Teades oma BAV-d, on võimalik kindlaks määrata, kui palju kaloreid päevas on Teil tarvis toiduga saada. Kui Te ei ületa seda individuaalselt väljaarvutatud kalorihulka, ei võta Te kaalus juurde.

Täieliku ööpäevase kalorivajaduse saab välja arvutada, kui korrutada BAV oma kehalise aktiivsuse koefitsiendiga. 

SAATKE OMA EDULUGU

UUDISKIRI